孩子坐姿不对？

身体习惯向一侧倾斜？

两侧肩膀总是不平？

背部左右不对称？

警惕！

这些是脊柱侧弯的典型症状

脊柱是支撑咱们身体的“大梁骨”，它因此还有个很形象的比喻——“生命的屋脊”。“城门失火，殃及池鱼”，如果这个屋脊出了问题，屋里势必也要遭殃。

今天这篇科普文，我们就把目光聚焦到“儿童脊柱侧弯”，骨科医生为您答疑解惑。

01什么是脊柱侧弯

脊柱侧弯已经成为继肥胖、近视之后，危害我国儿童青少年健康的第三大疾病。脊柱侧弯是指背部的脊柱向一侧或双侧偏移躯干的中轴线，形成“C”形或“S”形弯曲。

根据国际脊柱侧弯研究学会的标准，如果站立位脊柱正位X线片上的弯曲角度（Cobb角）大于10°，就称为脊柱侧弯，亦称为脊柱侧凸，青少年最常患的脊柱侧弯类型为特发性脊柱侧弯，并且随着儿童的生长发育逐渐加重。

02脊柱侧弯有什么危害

（1）神经功能障碍

（2）腰背部疼痛

（3）下肢麻木

（4）行走困难

（5）影响心肺功能

03家长如何早期发现孩子是否有脊柱侧弯

方法一：“四横一竖观察法”

“四横”指的是：双肩连线，肩胛下角连线，腰窝连线，髂后上棘连线均应为水平线。

“一竖”指的是：脊柱与躯干中线是否重合。

方法二：前屈试验：让孩子弯腰90度，如果背部有隆起，应怀疑有脊柱侧弯。

04脊柱侧弯如何诊断及治疗

早发现！早治疗！早控制！

一旦怀疑孩子有脊柱侧弯，应及时带孩子到医院进行检查。医生一般会通过体格检查、影像学检查（如X线、CT、MRI等）来明确诊断，并评估脊柱侧弯的程度和类型 。

05如何预防脊柱侧弯

（1）端正坐姿，上身保持中正，改变久坐行为，纠正不良站姿坐姿。

（2）安排学习和休息时间，控制电子产品使用时间。

（3）尽量使用自重较轻的护脊双肩式背包，根据国家卫健委《中小学生书包卫生要求》，书包总重量应满足以下标准：学生背负书包最大重量（kg）=学生体重（kg）x0.1。

（4）增加身体活动和体育锻炼，适当增加护脊运动，例如：游泳，爬单杠，引体向上。

（5）控制体重，防止肥胖。

（6）建议孩子睡硬板床，例如棕榈床垫硬度即可。

（7）建议青春期每年或半年前往医院筛查一次。

（8）均衡营养与科学补钙，每日钙摄入量：青少年1000~1200mg，可通过牛奶、豆腐、深绿色蔬菜补充；维生素D：每日晒太阳15分钟，促进钙吸收。

希望各位家长朋友能够在日常生活中多留心，如果发现孩子有脊柱侧弯的相应表现，一定要及早就医。