编者按：医学科普对于促进全民健康水平、提升国民健康素养有重要意义；普及健康知识，提高全民健康素养水平，是提高全民健康水平最根本最经济最有效的措施之一。为顺应国家大健康的策略，弘扬科学精神、传播科学思想、创新展示医学科普知识，自2024年1月起，中山大学附属第一医院广西医院（简称中山一院广西医院）推出健康科普栏目《佛子岭3号医生》，让医学走进大众，让健康融入生活。

今天推出第43期《 龙胜规：溺水急救怎么做？这些知识要掌握》。

溺水，是一个无情的“杀手”，每年全球有成千上万的人因溺水而失去宝贵的生命。溺水不仅是一种严重的安全隐患，而且对个体、家庭乃至社会造成了巨大的影响。因此，了解溺水的基本知识、预防措施和急救方法对于保护生命安全至关重要。

什么是溺水

溺水是指由于水或其他液体阻塞呼吸道，导致呼吸困难甚至呼吸停止，从而引发的一系列病理反应。

溺水的危害

当人溺水时，水会迅速进入呼吸道，引起窒息。短时间内，身体会因为缺氧而遭受巨大的损伤，大脑、心脏等重要器官会因缺氧而功能受损。即使被及时救起，也可能会留下严重的后遗症，如脑损伤、肺部感染等。在很多情况下，溺水者往往来不及等到救援就失去了生命，给家庭带来巨大的悲痛。

溺水的常见原因 

1.缺乏安全意识：很多人在游泳、玩水时没有充分认识到水的危险性，过于自信或疏忽大意。

2.不熟悉水域情况：贸然进入陌生的河流、湖泊、池塘等水域，可能会遇到暗流、漩涡、水深变化、水流湍急、水温过低等危险情况。

3.酒后游泳：酒精会影响人的判断力和身体协调性，增加溺水的风险。

4.儿童监管不力：家长或监护人对儿童的看管不到位，让孩子在没有大人陪同的情况下接近水域。

5.没有救生设备或救生设备使用不当。6.意外跌入水中（如船只翻覆、桥梁坍塌等）。

如何预防溺水

1.提高安全意识：无论是成人还是儿童，都要时刻牢记水的危险性，不冒险下水。

2.学习游泳和自救的技能。

3. 选择安全的游泳场所：如正规的游泳池、有救生员值班的海滩等。避免在野外水域游泳。

4. 做好准备工作：游泳前要做好热身运动，佩戴好必要的游泳装备，如泳镜、泳帽、救生圈等。

5. 不要独自游泳：尤其是儿童，一定要在大人的陪同下游泳。成人也最好不要单独前往陌生水域游泳。

6. 远离危险区域：不要在河边、湖边、池塘边等危险区域玩耍、逗留。

7. 加强对儿童的监管：家长要时刻关注孩子的行踪，教育孩子不要私自下水游泳。

溺水后的急救措施

1.立即呼救：发现有人溺水后，应立即大声呼救，寻求周围人的帮助，尽可能吸引他人注意。

2.救助他人时，先确保自身安全，使用救生器材或抛投物体让溺水者抓住，然后缓慢拉向安全地带。

3.拨打急救电话：同时拨打 120 急救电话，告知具体位置和情况。

4. 实施救援：如果自己会游泳，可以在确保自身安全的情况下下水救援。但不要盲目下水，最好借助救生圈、绳子等工具进行救援。

5. 进行心肺复苏：将溺水者救上岸后，要立即检查其呼吸和心跳。如果呼吸和心跳停止，应立即进行心肺复苏，直到急救人员到达。

溺水是一种可以预防的事故。通过提高公众意识、加强游泳和自救教育、遵守水域安全规则以及采取适当的安全措施等，可以有效降低溺水事件的发生。让我们共同努力，提高安全意识，预防溺水事故的发生，让每一个人都能在安全的环境中享受水的乐趣。

医生名片

龙胜规，主任医师，医学硕士。

擅长：急危重症救治、突发公共卫生事件应急处理，尤其擅长院前急救、头部创伤、胸部创伤、腹部创伤、休克、窒息、急性中毒、多器官功能衰竭、严重心律失常等方面的救治，在临床教学的组织和实施方面具有扎实的专业基础理论知识及较丰富的临床经验；撰写发表论文20余篇。（来源：急诊科）