小伙伴是不是感觉好久没放小长假啦

对于上班族来说

上一次放假还是端午节

不过，好消息传来

中秋节假期马上就要到啦

为更好地为群众提供

及时、便捷、高效的医疗服务

我院将“中秋节”期间门诊工作安排如下

请大家注意就诊时间

合理安排来院就诊哦

中秋节“假期”出诊安排

根据国务院办公厅公布的“中秋节”放假安排，调休放假时间：9月15日—17日，共三天，其中9月14日（星期六）正常上班。为做好节假日放假期间我院门诊工作安排，门诊开诊安排如下：

9月14日（星期六）：正常开诊；

9月15日(星期日)：上午开诊，下午放假；

9月16日(星期一)：上午开诊，下午放假；

9月17日(星期二)：全天放假；

急诊24小时开诊，咨询电话：0771—5722120。

温馨提示  就诊前大家记得提前预约哦

中秋将至

又到吃月饼的季节了

月饼要怎么吃才能健康又营养呢

下面这份健康贴，大家赶紧收藏起来

月饼按成分分有三类

一类是脂肪和糖分极高，比如双黄、莲蓉月饼；另一类是胆固醇偏低，但是糖分很高的月饼，比如五仁月饼、豆沙月饼；还有一种是无糖的月饼，实际上只是不含有蔗糖的成分。

糖尿病患忌吃甜食，不能将月饼当成正餐吃，因为月饼馅儿多用豆沙或枣泥及猪油等制作而成，含糖分及脂肪量均很高；为了让口感更酥软，月饼外皮中还加入了大量的猪油、黄油，是典型的高糖、高油脂、高碳水化合物的糕点，食用过量容易导致血糖升高。

若当天吃了月饼，则应减少米饭及油脂的摄取量，以平衡一天的饮食量。超重及肥胖的病人也应谨慎，每100g月饼所含脂肪15~30g，糖含量10~50g，能量在300~600千卡之间，相当于2~4两米饭的热量。月饼热量如此之高，每次食用月饼应适量。

购买前查两“表”

大家选购月饼，要仔细阅读食品包装袋上，配料表和营养成分表，尽量选择能量、糖、脂肪、钠含量更低的产品，患有糖尿病、冠心病、高脂血症的患者，更应该注意。

警惕“健康月饼”

为了迎合糖尿病患者及减肥人士的需求，市场上越来越多地出现无糖月饼。无糖月饼并不是没有糖，而是用了糖醇等替代了蔗糖，对于减少蔗糖的摄入有一定的作用。

但需要注意，一次性摄入过多代糖如糖醇，易引起腹部不适、腹泻等症状。此外，无糖月饼仍可能含较多油脂，属于高脂、高能量食品，多吃不利健康。

市场上还出现主打养生、保健的月饼，通过添加燕窝、人参等而号称有保健功效。然而其添加的营养保健成分并不能改变月饼高油、营养成分较单一的特点。

对于宣传的保健功能并没有足够的科学依据，且添加量未必能发挥作用。在制作过程中，这些原料如果处理保存不当，还可能带来额外的风险。

哪些人群不宜多吃月饼

1. 糖尿病患者：避免食用高糖月饼，或选择低糖或无糖品种。

2. 肥胖人群：选择低脂、低热量的月饼，控制食用量。

3. 消化不良者：注意月饼的摄入，避免加重胃肠负担。

如何健康吃月饼

1. 适量食用：每次尽量只吃半块，老年人和儿童更应减少食用量。

2. 合理搭配：月饼可与水果、蔬菜或茶搭配食用，以减轻甜腻感，促进消化。

3. 注意时间：将月饼作为早餐的一部分，或切成小块拌入午餐沙拉，晚餐时可煮入杂粮粥中。

（来源：门诊部、营养科）